Секреты японского долголетия. 

Метод Ниши Кацудзо не нуждается в рекламе. Врачи предсказывали ему раннюю смерть. «Месяц-два», — говорили они, чтобы подготовить родителей к неизбежному. 

Кацудзо изучил йогу, а также оздоровительные системы Древнего Египта, Китая, Тибета и Филиппин и пришел к выводу: предлагаемые методы поддержания физической формы или чересчур сложны, или же предназначены для отдельных органов и частей тела.
Лечить же нужно не больную печень или нездоровое сердце, а человека в целом. 
Клетки и органы связывают друг с другом нервная и кровеносная системы, пронизывающие все ткани. Головной мозг управляет телом по проводящим путям спинного мозга, заключенного в позвоночнике. А значит в основе большинства недугов лежат нарушения кровообращения и осанки. 

Шесть правил. 
* Спи на жесткой постели. 
* Подкладывай под шею плотный валик, когда лежишь. 
* Выполняй упражнения на растяжку позвоночника. 
* Больше двигайся и делай гимнастику для рук и ног, чтобы улучшить циркуляцию крови. 
* Приводи в норму давление методом смыкания стоп. Попробуй, сев в позу лотоса, соединить их. Не получилось? Тренируйся! 
* Делай упражнения для мышц живота и спины – качай пресс, не забывай о наклонах. 

Все это просто и доступно даже детям. «Отобрав и усовершенствовав лучшее из уже известного человечеству, я создал оригинальную методику, которую можно с полным правом назвать Системой здоровья с большой буквы. Я обнародовал ее в 1927 году, достигнув 44 лет – возраста, в котором в то время умирал среднестатистический японец. Отрадно сознавать, что в увеличении продолжительности жизни соотечественников есть и моя заслуга».
 
 Секреты японского долголетия. 

Другие материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика