Меняем диван на бассейн!

В жизни каждого человека наступает момент, когда он понимает, что так дальше жить нельзя. Надо что-то менять. Хотя бы диван. Хотя бы на другой … Но лучше на бассейн!

Ведь бассейн – это возможность кардинально изменить свою жизнь: разорвать замкнутый круг дом-работа-дом, получить массу положительных эмоций, улучшить состояние своего тела и найти новых единомышленников!

Чтобы попасть в бассейн нужно:

— получить медицинскую справку (воспринимайте такую необходимость, как возможность получить профилактический осмотр в поликлинике или медицинском центре и не забывайте, что каждый посетитель бассейна так же приходит со справкой, а это гарантия вашего здоровья при посещении бассейна)

— позаботиться об экипировке:

— спортивный купальный костюм должен отличатся от пляжного варианта строгостью линий;

— купальная шапочка является очень важным аксессуаром призванным не только спасти ваши волосы от намокания, но и бассейн от ваших волос;

— шлепки помогут вам сохранить равновесие на влажной и скользкой поверхности;

— полотенце;

— зажим для любителей подводного плавания;

— очки для плаванья  защитят ваши глаза от хлорной воды.

При посещении бассейна:

— не забываем о водных процедурах до и после бассейна: сначала мы смываем пыль и пот, а после хлорку.

— стараемся меньше прикасаться к поверхностям, из-за высокой влажности они могут быть источниками грибковых заболеваний.

Плавание по праву признано одним из самых эффективных занятий физкультуры в оздоровительном воздействии на организм. Неподготовленный физически организм рекомендуется нагружать постепенно: начните с легких нагрузок минут по 30-40 два раза в неделю. Плавание положительно воздействует на все группы мышц, укрепляет суставы, опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем и является одним из методов закаливания и оздоровления, улучшает работу иммунной системы человека.

Вы можете просто плавать самостоятельно или воспользоваться услугами инструктора, который вас научит правильно держаться на воде. Для энтузиастов активных нагрузок рекомендуем аквааэробику.

Другие материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика