Как распознать депрессию. Признаки депрессии.

В преддверии нового года многие начинают ощущать на себе признаки депрессии. Возможно, это от того, что много планировалось сделать в уходящем году, много было всяких желаний, планов…

НО! Как всегда одни НО! Какой была жизнь год назад, такой и осталась… Согласитесь, у многих сейчас наблюдается такое состояние! Оно схоже лишь разве что с состоянием пере очередным днем рождения!

Сегодня я не хочу говорить, почему все так уныло, почему мы ничего не делаем со своей жизнью. Поговорим сегодня о депрессии и ее признаках. Если вы обнаружите к себя что-то из нижеперечисленного, то не тяните, а обращайтесь в психологическую помощь онлайн, потому что это состояние может быть очень опасным.

К эмоциональным или психологическим признакам депресии можно отнести:

Чувство тревоги. Знаете такое чувство, как будто что-то плохое должно случиться? Вот! Это оно самое!
Острое проявление раздражительности. Когда ваше настроение похоже на пороховую бочку и не знаете, когда рванет.
Постоянное самобичевание, неоправданные приступы чувства вины.
Угнетенное состояние, тоска, хочется поплакать.
Полная или частичная утрата интереса к том, что раньше вам было интересно, что приносило радость и удовольствие.
Необоснованное падение самооценки.

Конечно, многие думают, что психологическое состояние при депрессии- главный показатель. Но на самом деле это не совсем так.

При депрессии существуют так же и физические признаки депрессии:

Сбои в аппетите- либо вообще потеря аппетита, либо вы едите все подряд и в неимоверных количествах, то есть состояние из крайности в крайность.
Если вас начала мучить бессонница, хотя вы на самом деле так убегаетесь за день, что при обычном состоянии раньше уснули бы моментально.
Запоры, кстати, тоже являются косвенным признаком депрессии. Наш кишечник всегда реагирует на все происходящее в нашем состоянии.
Если вам не хочется секса совсем, хотя с партнером никаких ссор не происходило.
Если вы очень быстро устаете, хотя физическая нагрузка не менялась.
Необъяснимые боли в мышцах, в теле.

Ваше поведение тоже может подсказать окружающим, что у вас депрессивное состояние:

Нежелание ни с кем общаться, контактировать. Единственное желание- скрыться с глаз долой от всех и чтоб никто не трогал.
Если у вас раньше не было проблем с алкоголем, но в последнее время начали потихоньку злоупотреблять, тоже серьезный звоночек.

Если вы обнаружили у себя один или больше признаков депрессии, помогите себе выбраться из этого состояния! Без вашего желания вам никто не сможет помочь! Конечно, в первую очередь вам нужно обратиться за психологической помощью, ведь депрессия- это заболевание, которое затягивает все глубже с каждым днем, как болото.

Давайте начнем новый год с хорошим настроением, а всякие противные депрессии оставим в уходящем году!