Как распознать депрессию. Признаки депрессии.

В преддверии нового года многие начинают ощущать на себе признаки депрессии. Возможно, это от того, что много планировалось сделать в уходящем году, много было всяких желаний, планов…

НО! Как всегда одни НО! Какой была жизнь год назад, такой и осталась… Согласитесь, у многих сейчас наблюдается такое состояние! Оно схоже лишь разве что с состоянием пере очередным днем рождения!

Сегодня я не хочу говорить, почему все так уныло, почему мы ничего не делаем со своей жизнью. Поговорим сегодня о депрессии и ее признаках. Если вы обнаружите к себя что-то из нижеперечисленного, то не тяните, а обращайтесь в психологическую помощь онлайн, потому что это состояние может быть очень опасным.

К эмоциональным или психологическим признакам депресии можно отнести:

  • Чувство тревоги. Знаете такое чувство, как будто что-то плохое должно случиться? Вот! Это оно самое!
  • Острое проявление раздражительности. Когда ваше настроение похоже на пороховую бочку и не знаете, когда рванет.
  • Постоянное самобичевание, неоправданные приступы чувства вины.
  • Угнетенное состояние, тоска, хочется поплакать.
  • Полная или частичная утрата интереса к том, что раньше вам было интересно, что приносило радость и удовольствие.
  • Необоснованное падение самооценки.

Конечно, многие думают, что психологическое состояние при депрессии- главный показатель. Но на самом деле это не совсем так.

При депрессии существуют так же и физические признаки депрессии:

  • Сбои в аппетите- либо вообще потеря аппетита, либо вы едите все подряд и в неимоверных количествах, то есть состояние из крайности в крайность.
  • Если вас начала мучить бессонница, хотя вы на самом деле так убегаетесь за день, что при обычном состоянии раньше уснули бы моментально.
  • Запоры, кстати, тоже являются косвенным признаком депрессии. Наш кишечник всегда реагирует на все происходящее в нашем состоянии.
  • Если вам не хочется секса совсем, хотя с партнером никаких ссор не происходило.
  • Если вы очень быстро устаете, хотя физическая нагрузка не менялась.
  • Необъяснимые боли в мышцах, в теле.

Ваше поведение тоже может подсказать окружающим, что у вас депрессивное состояние:

  • Нежелание ни с кем общаться, контактировать. Единственное желание- скрыться с глаз долой от всех и чтоб никто не трогал.
  • Если у вас раньше не было проблем с алкоголем, но в последнее время начали потихоньку злоупотреблять, тоже серьезный звоночек.

Если вы обнаружили у себя один или больше признаков депрессии, помогите себе выбраться из этого состояния! Без вашего желания вам никто не сможет помочь! Конечно, в первую очередь вам нужно обратиться за психологической помощью, ведь депрессия- это заболевание, которое затягивает все глубже с каждым днем, как болото.

Давайте начнем новый год с хорошим настроением, а всякие противные депрессии оставим в уходящем году!

Другие материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика