Эффективность грейпфрутовой диеты

Время от времени каждая женщина находит недостатки своей фигуры и начинает срочно садиться на диету. Особенно, когда дело касается отпуска. Особенно, когда результат нужен уже завтра (или даже сегодня).

Споры о вреде и пользе диет не утихают ни на минуту, и каждый день появляются новые диеты, и новые «за» и «против».

Сайт TheDailyLady рассказал об одной из самых популярных диет- грейпфрутовой.

Грейпфрутовая диета считается очень эффективной, и при этом полезной для здоровья, и помогает скинуть лишние 4-5кг всего за неделю.

Грейпфрутовая диета, благодаря большому содержанию витамина С в грейпфруте, не только поможет вам быстро скинуть лишние килограммы, но и благоприятно скажется на ваших ногтях, волосах и коже. Витамины ведь- это польза, это иммунитет!

Что же представляет из себя грейпфрутовая диета? Прежде всего, это небольшое ограничение в еде, а именно- нельзя кушать острое, консервацию, сахар и соль. Последний прием пищи должен состояться за пару часов до сна, и лучше чтоб это была простокваша или кефир. От фруктов перед сном лучше всего воздержаться, иначе не избежать вам вздутия живота, что совсем неприятно.

В остальном меню ограничений никаких нет, кроме написанного выше. Если разобраться, то основное меню не будет каким-то жестким, что его сложно будет соблюдать.

Основным моментом этой диеты является то, что при каждом приеме пищи вам нужно будет либо пить грейпфрутовый сок, либо употреблять сам плод грейпфрута в пищу. Если вы решите пить грейпфрутовый сок, то разницы особой нет, будет этот сок из тетрапакетов, или же он будет свежевыжатым. Но опять же хочу заметить, что при выборе сока из тетрапакетов, смотрите внимательно на состав- содержание консервантов и различной химии должно быть минимальным.

Во время перекусов так же можете побаловать себя грейпфрутом! Это только поможет вам в борьбе с лишним весом! А если вы еще будете во время диеты и заниматься физическими упражнениями, то килограммы уйдут еще быстрее! Однако, не стоит забывать, что грейпфрут- это кислый фрукт, который противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ.

Удачи вам в борьбе с лишним весом!

Другие материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика